계란토마토 썸네일형 리스트형 건강한 홈브런치 ~! 영양 가득한 계란 토마토, 석류 견과류 요거트 , brunch 오늘은 제가 먹은 아침 겸 점심 ~! 홈 브런치를 보여드리려고 합니다. 나이가 들수록 건강을 더욱~더 챙겨야 되잖아요! ㅎㅎ 2021년 앞자리가 3으로 바뀌고 피부와 노화 등 건강에 좋은 음식들을 챙겨 먹으려고 노력 중입니다. 오늘 제가 먹은 메뉴와 효능 알려드릴게요. 아침에 일어나면 제일 먼저 물 한잔을 마시는데요. 아침에 공복 상태에서 마시는 물 한잔은 노화를 촉진시키는 독소를 배출해준다고 해요. 저는 물에 새싹보리 가루를 작은 한 스푼 타서 같이 마셔줍니다. ^^ 새싹보리에는 사포나린, 폴리페놀, 루테올린, 식이섬유, 아미노산 10종, 미네랑 12종, 필주 아미노랑 8종 등 45종의 다양한 영양소가 함유돼 있어요. 변비 예방, 다이어트 및 비만을 예방하는데에도 효과적이랍니다. 안 챙겨 먹을 수가 없.. 더보기 이전 1 다음
