소고기 썸네일형 리스트형 소스없이 만드는 < 초간단 찹스테이크 만들기> 다이어트 메뉴 소스없이 만드는 다이어트 메뉴 오늘은 집에 있는 소고기 등심을 이용해서 간단하게 찹스테이크를 만들었어요. 너무 간단해서 요리라고 할순 없지만 만드는 법 알려드릴게요. ^^ 보통 찹스테이크는 소스를 넣고 하는데 저는 소스 없이 볶았답니다. 달달한 맛보다 고기자체의 고소한 맛이 너무 좋더라고요. 소고기는 칼로리가 다른 고기들보다 낮으며, 몸에 좋은 불포화지방산이 다량으로 함유되어 있기 때문에 다이어트에 도움이 된답니다. 운동 후에는 단백질을 채워줘야지 좋잖아요.!? 다이어트하시는 분들은 닭가슴살이 질릴 때 한 번씩 볶아 드시면 너무 좋을 것 같아요. 야채는 집에 있는 좋아하는 야채들로 준비해줄게요. ~ 저는 양파와 파프리카를 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비했습니다. 소고기는 적당한 크기로 잘라서 후추와 소금을.. 더보기 이전 1 다음
